スマートフォンに関する記事ですが、
Yahoo!のニュースでこんなことが書いてありました。
◆寝る前もＮＧ！！
寝る前にスマホを使用するのも「お勧めできない」と言う。
「ブルーライトのような強い光は本来、日中に浴びるもの。夜に浴びてしまうと体内時計のコントロールができなくなり、睡眠に影響が出る恐れがあります」。暗い場所でのスマホ使用も目に負担がかかるといい、石岡院長は「仕事が終わったからといって、ベッドの中でスマホを使っていたのでは目の疲れは取れない。寝る１、２時間前はスマホを使わない方がいい」と話している。
もちろんタブレットも同様のことが言えます。
のっぽ店長も、寝る前にふとんの中に入って、タプレットを見ることが
多いのです。そうするとすぐに眠くなってしまい、結局たいして見ずに
睡眠に入ります[E:happy02]
本来はあまりおすすめできない習慣ですね[E:shock]
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